Zdraví a přírodní péče

Vysvětlení tradičního pojmu jin a jang, jeho historického významu a rozdílu mezi tradičním modelem a moderní vědou.

Přehled tradiční čínské dietetiky a praktických zásad vyváženého jídelníčku bez nepodložených léčebných slibů.

Úvod do čchi-kungu, jeho tradičního kontextu, základních pohybů a bezpečného začátku s ohledem na zdravotní stav.

Praktický přehled přípravy bylinných čajů, výběru surovin, skladování a bezpečnostních upozornění.

Příčiny problémů se spánkem, návyky podporující odpočinek a situace, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

Přehled funkcí vitaminů a minerálních látek, jejich potravinových zdrojů a rozumného přístupu k doplňkům stravy.

Přehled běžných příčin bolesti kloubů, možností úlevy, významu pohybu a varovných příznaků.

Rozlišení tradičního využití vitálních hub, současného výzkumu, kvality doplňků a možných rizik.